20 głupich motywacji do ćwiczeń



Codziennie pytacie o to, skąd biorę chęci do ćwiczeń. Gdzie znaleźć motywację do treningu? Jak zmotywować się, by zacząć ćwiczyć? Dziś 20 głupich motywacji do treningu, które być może ( mam nadzieję ) trochę zmobilizują Cię by wstać z kanapy i zadbać o swoje ciało. Oby. Powodzenia!

1. Pomyśl - lepsza kondycja = lepszy seks. 

2. Zapisz się na siłownię. Chodzenie na siłownię = ciuchy na siłownię. Dużo treningów = dużo nowych ciuchów. Nowe ciuchy = zakupy. Nic dodać, nic ująć.

3. Obejrzyj tyłek Jen Selter. Najlepiej obejrzyj cały jej profil na Instagramie.




4. Przypomnij sobie jak wygląda najzgrabniejsza koleżanka Twojego męża / chłopaka / dziewczyny / whatever. I przypomnij sobie uśmiech na jego twarzy na jej widok.

5. Wyobraź sobie, że można biec na tramwaj i nie sapać w nim ze zmęczenia przez następnych 10 minut .

6. Pamiętaj: "Jeśli nie chcesz znajdziesz powód, jeśli chcesz to znajdziesz sposób".

7. Endorfiny. To nie mit - one naprawdę zaleją Cię szczęściem po treningu.



8. Znajdź sobie modną dyscyplinę sportową np crossfit i wrzucaj swoje spocone zdjęcia na fejsa - na początku będzie to po prostu +10 do lansu, ale po jakimś czasie nawyk chodzenia na treningi, zmieni się w cudownie zdrowe uzależnienie.

9. "Za trzy miesiące będziesz żałować, że nie zacząłeś ćwiczyć właśnie dziś"

10. Im więcej ćwiczysz, tym więcej spalasz. Im więcej spalasz, tym więcej możesz jeść. 

11. Faceci już wiedzą, że cellulit jest passe, nie hoduj go z taką starannością.

12. Wyobraź sobie zazdrość koleżanek i jeszcze większą pseudo-koleżanek, po każdym zrzuconym przez Ciebie kilogramie.

13. Ćwiczenia dają energię, a energia daje Ci siłę, dzięki której lepiej się ze sobą czujesz. Dzięki niej po pewnym czasie zaczynasz rozumieć, że nie o zgubione kilogramy chodzi, a o pokochanie siebie i swojego ciała, tak by chciało się je pielęgnować.

14. Obejrzyj sobie ten filmik: https://www.youtube.com/watch?v=7NeCf4i4k0g


15. "Trenuj, albo narysuj sobie pępek na plecach"

16. Zrozum co Cię czeka - skąpe bikini i nigdy więcej skrępowania na plaży.

17. Znajdź swoje ukochane spodnie, w które już nie wchodzisz, zrób im zdjęcie i przyklej na lodówkę.

18. Pomyśl o wszystkich chorobach ( typu cukrzyca ), na które częściej chorują ludzie otyli...chyba lepiej wydawać kasę na kosmetyczkę niż na leki? 

19. Znajdź sobie choćby krótkie, skuteczne ćwiczenia i pokochaj zakwasy - ja polecam te - KLIK KLIK - sprawdziłam, działają.

20. Zastanów się czy Twoje wymówki są ważniejsze od Twoich marzeń.

21. GRATIS : UWIERZ W SIEBIE. NAPRAWDĘ STAĆ CIĘ NA WIĘCEJ NIŻ MYŚLISZ!



POLECAM RÓWNIEŻ: 

1 komentarz:

  1. Im więcej ćwiczysz, tym więcej spalasz. Im więcej spalasz, tym więcej możesz jeść. (im więcej ćwiczę tym mniej mi się chce jeść) :)

    A to "Za trzy miesiące będziesz żałować, że nie zacząłeś ćwiczyć właśnie dziś" trafiło do mnie jakiś czas temu. Lepiej żebym schudła 10 kilo w rok niż nigdy :):):)

    OdpowiedzUsuń