deser proteinowy z chia i owocami

deser proteinowy


Ostatnio naprawdę nie jem za dużo słodyczy, a jeśli już, to sięgam właśnie po desery proteinowe lub masło orzechowe ( wiem, nie jest słodkie, ale jakoś mój pokręcony mózg kojarzy ze słodyczami ). Dziś kolejny przepis, tym razem z dodatkiem nasion chia. O deserze proteinowym Bulk Powders wspominałam już wcześniej, dziś polecę go w wersji gęstej, przypominającej budyń, albo płynną, gęstą czekoladę. 

PS. Miałam dziś beznadziejny dzień - obudziłam się gruba, brzydka, leniwa i w ogóle w bardzo kiepskim stanie. Zjadłam właśnie ten deser i choć najbardziej na świecie nie chciałam iść na trening, zmusiłam się i poszłam. Teraz mój humor jest naprawdę dużo, dużo lepszy. Pamiętajcie więc, że to od Was zależy Wasz nastrój i często naprawdę możecie wiele zrobić, by go zmienić.

DESER PROTEINOWY Z CHIA I OWOCAMI

Składniki:

deser proteinowy o smaku karmelowej czekolady - 2 miarki
woda - 200 ml
nasionka chia - łyżka
banan - jeden, dojrzały
granat - pestki z 1/8 owocu

Przepis:

Sproszkowany deser proteinowy zalewamy wodą. Mieszamy.
Dodajemy 2/3 nasion chia, ponownie mieszamy.
Banana kroimy w plasterki.
Granat kroimy, wydłubujemy pestki.
Sprawdzamy konsystencję deseru - formą powinien przypominać ciepły budyń.
Dodajemy owoce.
Posypujemy pozostałymi nasionkami chia.


Pamiętajcie, że wpisując kod BAZYLIOWY na stronie Bulk Powders, otrzymacie 20 procent rabatu na zakupy!

deser z chia

deser z chia

2 komentarze:

  1. Deser boski, ale żeby kusić nim o 0:27 w nocy jak sklepy pozamykane ? :P

    OdpowiedzUsuń