rozciąganie - 5 filmów godnych polecenia


Dla początkujących jest czymś zawsze pomijanym, dla zmęczonych jest bolączką, przed którą można uciec w wymówki. ROZCIĄGANIE, bo o nim mowa, często jest traktowane po macoszemu, choć powinno być obowiązkowym elementem każdego treningu. O tym jak jest ważne niech przekona Was pierwszy film i niezawodny Piotr Kopczyński. Wrzucam Wam moje najnowsze TOP 5, a więc filmy z rozciąganiem, które naprawdę mogą Wam pomóc, nim zdążycie sobie zaszkodzić.



1. Kasia Bigos - Rozciąganie do szpagatu.


2. Vilduś - Rozciąganie pleców


3. Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające


4. Paweł Zontek - Rozciąganie dolnych partii


5. Jacek Bilczyński - Ćwiczenia rozciągające

1 komentarz:

  1. Polecam rozciągnie z Natalią Gacką :-)Pozdrawiam cieplutko!

    OdpowiedzUsuń