drugie śniadanie - sałatka z makaronem


No to dzisiaj konkretne drugie śniadanie, co by się wzmocnić przed weekendem i nie głodzić w szkole czy w pracy, bo wiadomo, że to nie sprzyja, nie wypada i generalnie służyć, nie służy. Sałatka z makaronem pełnoziarnistym będzie w sam raz, bo nie jest obiadem, a jednak jest konkretem, który wypełni nasze puste bebeszki i doda siły nim dopadniemy obiad. 
Pozostałe przepisy z akcji tutaj: "POMYSŁY NA DRUGIE ŚNIADANIE"

Sałatka z makaronem

Składniki:
makaron pełnoziarnisty świderki - 1/3 szklanki
sałata lodowa - mniej więcej 1/6 sałaty
kukurydza w puszce - 5 łyżek
szynka z indyka - 3 plastry
ogórek zielony - 1/4 dużego
majonez - 1 łyżeczka
jogurt naturalny - 1 łyżka

Przepis:
1. Makaron gotujemy al dente.
2. Sałatę myjemy, rwiemy na mniejsze kawałki.
3. Jogurt mieszamy z majonezem, mieszamy z sałatą ( najlepiej ręką ).
4. Szynkę kroimy na drobne paski, dodajemy.
5. Makaron przelewamy zimną wodą, dodajemy.
6. Wsypujemy kukurydzę, mieszamy.
7. Ogórka myjemy, drobno kroimy, ponownie mieszamy.
8. Zrzucamy do pudełka "na wynos"... i w drogę!



3 komentarze:

  1. Niby prosty przepis,ale wygląda smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wypróbowane z małą modyfikacją, kurczak zamiast szynki i kapusta pekińska zamiast sałaty. Idealny patent do pudełka do pracy. Dzięki za inspirację! :)

    OdpowiedzUsuń