koktajl z odżywką białkową

koktajl białkowo węglowodanowy

Dziś przepis na koktajl po treningu, a więc koktajl z odżywką białkową i owocami. Dla mnie po dłuższym treningu, taki koktajl jest obowiązkowy, nie tylko dlatego, że nim dojdę pod prysznic muszę coś chlapnąć, by się pod nim z braku siły nie przewrócić, ale dlatego, że rzeczywiście po intensywnym treningu czuję zwyczajnie taką potrzebę. Przepis na ten koktajl polecam tym bardziej, iż jest zwyczajnie przepyszny i może Wam służyć w kryzysie, gdy macie ochotę rzucić się na tonę słodyczy. Jego czekoladowo - truskawkowy smak na pewno będzie Wam smakować - nie znam nikogo, kto nie lubiłby czekolady i truskawek.

koktajl po treningu

KOKTAJL Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ

Składniki:

- 6 truskawek
- miarka odżywki białkowej ( ja użyłam tego z Bulk Powders )
- granat - trzy łyżki wydłubanych pestek
- woda - szklanka

Przepis:
1. Truskawki obieramy z szypułek, myjemy.
2. Wydłubujemy pestki granatu, dodajemy.
3. Zasypujemy odżywką białkową.
4. Zalewamy wodą.
5. Blendujemy.
6. Gotowe!

koktajl truskawkowo czekoladowy

koktajl białkowo węglowodanowy

koktajl czekoladowo truskawkowy

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz