rozciąganie pleców - top 5 filmów z YT

(foto: Jaga Kraupe )
Dziś wrzucam filmy z ćwiczeniami na rozciąganie pleców. Takie ćwiczenia są dobre zarówno po treningu, jak i jako osobny trening. Rozciąganie pleców może być też przydatne, gdy jesteście pospinani, dokuczają Wam bóle pleców, kręgosłupa, szyi. Pozwalają się rozluźnić, pozbyć bólu głowy, zrelaksować. 


1. Vilduś - Rozciąganie pleców


2. Poradnia bólu pleców


3. Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia rozciągające na bóle w dole pleców.


4. Piotr Kopczyński - Ból karku i głowy


5. Rozciąganie górnych partii - Paweł Zontek


1 komentarz: